四ツ木橋エントリーして岩渕水門折り返しのいつものパターン。
風は比較的弱かったですが、帰りはやや向かい風でした。
今回はいつもにもましてペダルを踏まずに、回すということを意識して走りました。
でもどうしても踏んでしまい力が抜けている場所ができてしまいます。
ここら辺はもう少し改善しなければと感じました。
走行距離は36.6kmでした。
最近あまり長距離走っていません。
今回もあまり心拍はあげられず。
今年は本当に雨の日多いですね。
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