荒川左岸を走ってみた

11時頃から荒川サイクリングロードへTCR Advanced Proで出かけました。

ことし一番の寒さで耳がキンと冷えます。

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下流部では今週もマラソンのイベントが開催されていて速度があげられませんでした。

とはいえそもそも強烈な向かい風で、速度は伸びないんですけど。

良いパワートレーニングになりました。

やまめの学校で教わった立ち漕ぎを練習してみます。

普通の立ち漕ぎだと上から下に足がストンと落ちてしまいますが、ヤマメ立ち漕ぎならかなり後方から力がかけはじめられる。

ペダルに乗っている時間が長いなと感じました。

ヒルクライムでも使えるようになれば、かなり速く走れるんじゃないかと思います。

岩淵水門で折り返しマラソン大会を避けるために久しぶりに左岸を走ることにした。

やはり人も自転車少なく走りやすいし、東京スカイスカイツリーを眺めながらのライドは爽快でした。

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走行距離は41.9kmでした。

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どうせなら追い風に乗って海まで行ってしまえばよかったよかったです。

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