荒川サイクリングロードは微風で走りやすかった

寒いので外の出たくありませんでしたが、最近太り気味なのでロードバイクで荒川サイクリングロードに行くことにしました。

TCR Advance proでいつもの四ツ木橋からエントリーします。

IMG_6058

到着したのは11時ごろですが、まだ空気はキンと冷えていました。

今回はタイヤの空気圧を7.5bar調整しました。

風は北風ですが微風で、場所によっては吹く方向が逆になったりと巻いているような感じです。

今回もペダルを踏むよりも回すことを重点にしたトレーニングを意識しました。

そしてサドルから浮かせたお尻をゆっくりおろして加速する訓練もしました。

朝霞水門までやや負荷をかけたトレーニングをして戻ってきました。

走行距離は約59kmです。

170107

今回は心拍数は抑えられました。

170107s

翌日は雨の予報だったので、晴れた日に気持ちよく走れてよかったです。

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