新年も荒川サイクリングロードへ

正月休みは特に行くところもなかったので、荒川サイクリングロードでトレーニングしてきました。

Giant TCR Advanced proのタイヤの空気圧を8気圧くらい入れているのですが、跳ねるような感じがしていました。

そこで今日は1気圧下げて7気圧にしてみました。

四ツ木橋から走り始めます。

img_6033

やや強い北風が吹いていて冬の荒川サイクリングロードらしいコンディションでした。

往路は向かいか風で23~25km程度しか速度が出ませんでした。

正月の荒川サイクリングロードは道を挟んで凧上げしている人がいるので注意が必要です。

もし凧が落下したら糸が自転車に絡まり大事故になりかねません。

タイヤの空気圧は硬すぎず柔らか過ぎずちょうどいい感じでした。

風に逆らって漕いだので体力を消耗してしまい、岩淵水門で折り返しました。

帰りは追い風であまり漕がなくても追い風でかなりの速度が出てしまい少し怖かったです。

今日のトレーニングは自宅からの往復で約37kmほどでした。

170103

心拍は高負荷でも低負荷でもありませんでした。

170103s

帰りが楽なことは分かっていたので、朝霞水門まで行けばよかったと少し心残りしたトレーニングでした。

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