久々にカーボンロードバイクで荒川サイクリングロードを走ってみた

最近クロモリバイクで出かけることが多かったのですが、久々にかっ飛ばしてみたくなりカーボンバイクで荒川サイクリングロードに走りにいきました。

穏やかな晩秋の晴れ。

風も無風に近いです。

35km位の速度は簡単に出るのですがあまり長続きせず、簡単にタレてしまいました。

トレーニングをサボっていわけではないんですが、あまり負荷をかけていませんでした。

高負荷をかけてトレーニングするのは4週間ぶりでしたが、LSDトレーニングだけだと筋力って落ちちゃうんですね。

岩淵水門の少し手前でトレーニング中にサイクリングローにパトカーと救急車が止まっていました。

どうやら自転車の事故らしいです。

ロードバイクではなくてクロスバイクだけだがコースの端に横たわっていました。

この日は収穫もありました。

帰り道回復走で足をくるくる回していたら、やっとペダルを回す感覚がつかめました。

BBが回転の中心にあることが感じられ、ペダルがどの位置にあっても同じ負荷がかかっています。

ただギアを少し重くするとこの感覚は消えてしまいます。

トレーニングを積んでより重いギアで走れるようになれば、平地でもヒルクライムでも早いタイムで走れそうです。

また私は脚より呼吸が先に終わってしまうので、このクルクルペダリングで心肺機能が鍛えられそうです。

今日のトレーニングは41kmしか走れませんでした。

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