荒川サイクリングロード 2014/8/24 [走行ログ]

1週間ぶりの荒川サイクリングロードです。

8月は天候不順(いいわけ)でほとんど走れませんでした。

今回ロードバイク機材の変更点はなし。

空気圧も7Barでいつも通りです。

四ツ木橋からエントリーして朝霞水門までの往復約60km。

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気温は相変わらず高かったが曇りで南風が微風だったので、タレずに走れました。

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心拍数158bpm以下のゾーンが多くしっかりと有酸素運動ができたようです。

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今日のご褒美はジャイアントコーンのチョコ&クッキーでした。

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