肩をケガしていたので、ロードバイクのトレーニングは久しぶりになります。
いつものように四ツ木橋からエントリーします。
荒川サイクリングロードに出てみるとドピーカンで、強い南風。
暑さのせいかペースが上がりません。
川原の稲穂は少し色づき始めて来たようです。
志木で折りかえすと南風でなかなかバイクが進みませんでした。
結局65.82キロしか走れませんでした。
心拍数も上がりまくりでレッドゾーンも長かったです。
もう少し休憩を入れればよかったかもしれません。
肩も少しずつよくなってきたので、もう少しロングライドのトレーニングを続けて行きたいと思います。