炎天下の荒川サイクリングロードでバテました

肩をケガしていたので、ロードバイクのトレーニングは久しぶりになります。

いつものように四ツ木橋からエントリーします。

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荒川サイクリングロードに出てみるとドピーカンで、強い南風。

暑さのせいかペースが上がりません。

川原の稲穂は少し色づき始めて来たようです。

志木で折りかえすと南風でなかなかバイクが進みませんでした。

結局65.82キロしか走れませんでした。

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心拍数も上がりまくりでレッドゾーンも長かったです。

もう少し休憩を入れればよかったかもしれません。

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肩も少しずつよくなってきたので、もう少しロングライドのトレーニングを続けて行きたいと思います。

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