ロードバイクのトレーニングと熱中症について

梅雨が明けたら一気に猛暑日です。

一昨年熱中症のなりかけたというか、なってしまいました。

熱中症って水分とっていればいいとか、かかっても少し涼しいところで休んでいれば治るみたいな一過性の症状みたいな言われ方をします。

ハンガーノックみたいに・・・

でもひどい場合は後遺症が残ってしまいます。

また一度熱中症になるとまたなりやすいらしいです。

僕は幸い後遺症のようなものは残りませんでしたがもそれ以来、朝か夕方走るようにしています。

今回も18時から荒川サイクリングロードに向かいました。

岩淵水門のところでちょうど日没えを迎えました。

日が暮れてからの静けさの中を走るのがなんとも好きです。

帰りがけ東京スカイツリーが見えました。

単色が多いのですが、今年は花火をイメージした照明でキレイでした。

動画にもしてみましたので、よろしければこちらもどうぞ。

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